Angebot

All meine Angebote sind geeignet für Erwachsene, Einzelpersonen, Paare und Teams (auch beruflicher Kontext).
Auch Kinder und Jugendliche können ein Coaching, altersentsprechend abgewandelt, nutzen.

Wenn etwas nicht mehr funktioniert, versuche etwas anderes!
Ich unterstütze Sie dabei!

Dem eigenen Alltag in Achtsamkeit begegnen… Dafür kann es gut sein, das Übliche zu unterbrechen, die gewohnten Gedanken und Gefühlsmuster wahrzunehmen – und aus ihnen auszusteigen.

Wie?

Sie erleben mit mir den „Mönchsgang“, ein begleiteter Spaziergang zum Sensibilisieren und Schärfen aller Sinne, und dabei die wohltuende und herausfordernde Erfahrung des „Jetzt“, also ganz gegenwärtig zu sein. Das Loslassen kann die Tür zu dieser Erfahrung sein. Loslassen von Planen und Wollen, von wiederkehrenden und belastenden Gedanken. Anschließend stehen Ihnen all Ihre Sinne stärker zur Verfügung, Sie sind entspannt und ausgeglichener und finden so einen besseren Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen.

Sie erleben und erfahren ein ganzheitliches Coaching, das Körper und Geist in allen Phasen berücksichtigt. Bewegen Sie sich mit mir in der Natur, erleben unterschiedlichste Strecken und Plätze. Sie finden Pflanzen und andere Natursymbole, die Sie für Ihren Prozess nutzen können. Durch die große Auswahl ist immer etwas Passendes dabei, das als Metapher oder Stellvertreter für etwas oder jemanden steht. Ich biete Ihnen zusätzlich ein Wechselspiel von aktiven Bewegungselementen und mentaler Arbeit. So erfahren Sie mit dem ganzen Körper eine Verbesserung oder Veränderung Ihrer aktuellen Situation. Denn positive und negative Erlebnisse sind bewusst oder unbewusst verbunden mit spürbaren Emotionen und anderen physiologischen Reaktionen.

Sie belohnen sich mit einer Auszeit in der Natur, lassen den Alltag hinter sich und finden Ruhe und Entspannung. Begleiten sie mich in die Natur. Auf schönen Wegen und Plätzen in Wald und Flur können Sie Ihren Gedanken freien Lauf lassen, tief durchatmen und durch kleine Entspannungsübungen und Meditationen, die ich anbiete, zu Ihrer eigenen Mitte finden. Wenn Sie noch mehr Zeit und Lust haben, lassen Sie sich bei einer „Großen Auszeit“ mit einer Mittagsmahlzeit verwöhnen und zusätzlich durch Geschichten oder Impulsvorträge zu Gesundheitsthemen inspirieren.

Wenn Sie weitere Fragen zu den Abläufen und Kosten haben, rufen Sie mich gern unverbindlich an.